Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места, см

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Подтягивание из виса лёжа, кол-во раз

12

10

7

9

7

5

Наклон вперёд, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладоня-

ми пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2-6,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,3-6.1

6,9-6,5

7,2-7,0

Бег 1000 м.

без учёта времени